While you in a diet with diet soup, you can use this menu below to make a variation so you don’t get boring. It’s a menu for a week. If you loose weight more than 15 pounds, please stop the diet for a couple of day before you continue to diet again. Don’t forget to drink a lot of water during diet.
1st day: you can eat various fruits (except banana).
2nd day: you can eat vegetables (not potatoes) such as broccoli, zucchinis, mushroom, etc. For dinner, you can eat steam potato.
3rd day: you can eat fruits and vegetables.
4th day: you can eat 4 bananas and drink 4 glass of non fat milk.
5th day: you can eat bake chicken, fish, or meat with tomatoes for lunch and dinner.
6th day: you can eat bake chicken, fish, or meat with vegetables for lunch and dinner.
7th day: you can eat fruits, vegetables, and red rice.
Selama kamu sedang diet dengan sup diet, kamu dapat menggunakan menu dibawah untuk variasi sehingga kamu tidak bosan. Ini adalah menu untuk seminggu. Jika kamu turun 15 pon, segera berhenti diet selama 2 hari sebelum kamu melanjutkan kembali. Jangan lupa untuk minum banyak air selama diet.
Hari 1 : kamu dapat makan berbagai jenis buah (kecuali pisang)
Hari 2 : kamu dapat makan sayuran (bukan kentang) seperti brokoli, zukini, jamur, dsb. Untuk makan malam, kamu dapat makan kentang kukus.
Hari 3 : kamu dapat makan buah dan sayuran.
Hari 4 : kamu dapat makan 4 buah pisang dan minum 4 gelas susu non fat.
Hari 5 : kamu dapat makan ayam, ikan, atau daging panggang dengan tomat untuk makan siang dan makan malam.
Hari 6 : kamu dapat makan ayam, ikan, atau daging panggang dengan sayuran untuk makan siang dan makan malam.
Hari 7 : kamu dapat makan buah, sayuran, dan beras merah.
